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青い海が好きです。空が好きです。この山が好きです。 そして、どこかに続く道が好きです。その道を歩くのが好きです。そして 走るのが好き
by mmriko-123


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通勤ラン

腰はある意味、筋肉痛。
仕事で思い当たる事あり。
ストレッチして
姿勢を気にして
だいぶ解消
少しの時間でも、毎回、毎日続けたらこうなる
気をつけよう。

そうそう
2回ほど見かけた通勤ランの人。
どこまで行くのかなとこの前
後姿目で追ってたら
スッと道挟んだご近所の会社に入っていった。
ここ?
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by mmriko-123 | 2008-07-27 00:41

腰が

油断してたなあ。
どうして?なんで?
足の裏までしびれてる。
て、ことはー
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by mmriko-123 | 2008-07-24 21:35

今日も久宝寺

薄暗くなってからスタート。
どんどん、どんどん暗くなっていく。
空が黒い。真っ暗。
雨降るの
いや、違った。
それから、だんだん明るくなった。
白い雲も浮かんでた。
ほんとの夜への切り替えは
あんなんか。
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by mmriko-123 | 2008-07-23 20:33

久宝寺

6時過ぎから1時間半かけて。
かけて、ちゅうか
いつもそれぐらいかかってしまう。
10キロ弱なんだけど。
信号も上手い具合に、青、青、青で流れて
息切れもせず休むことなく、シューッと1時間ぐらいで走りたいもんだ。

みどりの石碑、ここのは草むらに埋もれる事もなく
しっかり目立って立っている。
気にしてる人はいないようだが。

何かないかなあ。
だいたい決めたんだけど。
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by mmriko-123 | 2008-07-21 00:02

生駒山頂

10時に家出発。
歩いて枚岡神社のハイキングコーススタート地点まで、ざっと4キロ。
途中の100円の自動販売機でペットボトルを買ったら
おまけが1本当たった。
2本じゃ足りないかな、もう1本。
と3本目に付いた当たり。重い、、。で、1本はそこで飲み干した。
そこから、山頂まで3,9キロ。
下山は別ルート
分かれ道で、こっち。今度はこっちと久しぶりの道やら
初めての道を選んで歩いた。
そしたら、なぜか最初のコースの真ん中ぐらいに戻ってた。
帰りの気分でと思って風呂の準備もしてきていた。
2時半、この時間のこの日差し。
歩くだけでも、心臓バクバク。
枚岡公園のひらおかグリーンガーデン内のお風呂で汗を流す。
200円。6月まではシャンプー、リンス置いてたらしいが
「都合により現在置いていません。お入用の方はフロントまで。各30円です」
狭いと聞いていたけど
ロッカーは12人分。洗い場は3つ。湯船は5,6人なら入れそう。
レストランもある。
ヘルシー献立多いかな。玄米ご飯セット800円。その他あり。

8キロと4キロ。
足場のいいコースだったので、家族連れ、若い2人連れ、年配の2人連れ、その他
たくさんの人とすれ違ったが
こんにちは、の挨拶の後に「暑いですね」の一言が。
ええかげん山もあつかったけど、下界はもっと暑かったのね。37度!
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by mmriko-123 | 2008-07-20 23:21

ひょっとしたら

今年からはまた、あちこち大会いけるなあと喜んでたんだけど
マラニックもいけなくなるかもなあ。

走らず、歩かず。
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by mmriko-123 | 2008-07-08 22:06

やけ

食いはしない。
焼け走りすればいいけど、走る元気はなく
ため息つきながらの
やけ歩き!?
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by mmriko-123 | 2008-07-07 21:46

七夕駅伝

ゼッケン渡しと、後500m地点走路員と後片付け。
ゴミの山。
ゴミ袋チームに1つじゃ足りないけど
自分のゴミは自分で持ってj帰るようにすばいいんだけどね。
蟻ぎりすには行かず。
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by mmriko-123 | 2008-07-06 21:31

歩く、歩く

1日1万歩、理想だねえ。
1日1キロ、吉永さゆり、すごいなあ。
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by mmriko-123 | 2008-07-05 23:10

汗だく

今、体重は夏バージョン。
冬には、きちんと冬バージョンになってる。
今年は、年中夏バージョンを維持しましょ。
今あんまり食欲ないから、チャンスかな。
食欲もないけど、走る気力もないかな。

今日も長田回り、歩き。
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by mmriko-123 | 2008-07-04 23:29